Ce qu’il y a à apprendre Objectifs disciplinaires Construire ses propres repères pour atteindre la zone la plus éloignée : Mettre en tension l’arc tout en exerçant une ligne de force qui favorise l’alignement des 2 bras : traction / répulsion et tout en contrôlant la puissance exercée (coordonner main/bras/épaule, tension et puissance) ; Rechercher et maintenir une posture équilibrée et adaptée : s’ancrer au sol, stabiliser sa base, rechercher l’inclinaison du buste la plus adaptée, et coordonner traction / répulsion pour maximiser la portée ; Varier les angles de tir pour observer les résultats, comparer les trajectoires et la distance parcourue par la flèche et affiner progressivement son réglage vers l’angle optimal ; Ajuster sa posture et ses gestes en situation, dans l’action, en mobilisant ses propres repères, les sensations perçues et leur analyse, ainsi que les apports extérieurs : les indications ou questionnements inductifs de l’enseignant(e), les retours du binôme, et les repères ou aides visuelles proposés dans le dispositif pédagogique. Attitudes cognitives en jeu dans cette activité Pour être performant et pour réussir l’élève va apprendre à : Avoir une ATTENTION ciblée en se focalisant sur son objectif (atteindre une zone, bander son arc, gérer la tension, décocher une flèche, stabiliser les appuis, s’ancrer au sol, gainer, coordonner le bas du corps au haut du corps…) et en faisant abstraction (INHIBITION)des distracteurs possibles (bruits, camarades…) ; Maintenir son niveau de CONCENTRATION et son ENGAGEMENT durant toute la session, gérer sa frustration Faire preuve de PERSÉVÉRANCE : accepter de ne pas être en réussite tout de suite ; PLANIFIER son action : d’abord, je m’ancre au sol, puis je recherche la posture adaptée. Je tends mes bras, je les aligne, j’oriente mon arc… ; INTÉGRER les informations pour être de plus en plus performant ; S’AUTORÉGULER et réajuster ses gestes en faisant appel à son langage intérieur ; GARDER EN MÉMOIRE ce qui fonctionne pour l’utiliser lors des tirs suivants. Préalable à l’activité : déterminer son oeil directeur L’oeil directeur est celui qui permet de viser précisément une cible ou une zone (tir longue distance). Il détermine la latéralité pour la pratique du tir à l’arc, la main d’arc et la main de tir. Il est conseillé de réaliser cette activité soit en classe soit dès l’arrivée sur le terrain. Elle ne devra pas excéder 3 minutes. 19 SÉQUENCE SÉQUENCE
RkJQdWJsaXNoZXIy NzgwOTcw