Ce qu’il y a à apprendre Variables : nombre de relayeurs ; nombre de passages du témoin ; nombre de tours ; distance totale du parcours avec répartition équitable ou adaptée au niveau des coureurs entre chaque zone ; distance entre chaque ligne de départ et zone de récupération équitable ou adaptée au niveau des coureurs ; durée de chaque course en relai ; masse des charges ; avec obstacles ou pas : tour complet autour de cerceaux, contournement en zigzag de plots… Exemple de parcours pour les élèves des cycles 3 et 4 Pour le coureur : courir au signal jusqu’à sa charge (zone de récupération n°1 au sol), s’en saisir, se relever et courir à allure modérée pour se laisser le temps de la maintenir en équilibre sur une épaule puis accélérer la cadence jusqu’au relayeur, qui indique l’épaule où poser la charge, puis poser la charge sur l’épaule du relayeur. Pour chaque relayeur : anticiper l’arrivée de mon coéquipier en me tenant en position de départ au point indiqué ; à l’approche du coureur, commencer une course à allure modérée et lui signifier l’épaule en réception par une tape sur l’épaule ; équilibrer la charge tout en accélérant la cadence jusqu’au prochain relayeur. 48 SÉQUENCE SÉQUENCE
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