LES ÉTAPEs DE L’APPRENTISSAGE EN NATATION PREMIÈRE ÉTAPE : DE LA DÉCOUVERTE À L’ADAPTATION AU MILIEU Ce premier niveau se découpe en 2 phases : - 1ère phase : Découvrir le milieu par l’action en continuité 65 ACQUISITIONS ATTENDUES SITUATIONS D’APPRENTISSAGE • Se déplacer en surface, supprimer les appuis plantaires • S’immerger en se déplaçant en surface • Abandonner les appuis solides • Vivre des déséquilibres, réchapper (revenir à une position d’équilibre) • Entrer en relation avec le fond • Se déplacer en surface : Au mur, contourner un obstacle, se croiser… Au câble double, accélérer, tourner, en arrière… Effectuer sans arrêt une traversée au câble double avec les épaules immergées en avant et en arrière. • Se déplacer en surface et s’immerger : Au mur Au câble double, au câble simple Effectuer sans arrêt une traversée au câble double en passant sous plusieurs obstacles en avant et en arrière. • Aller toucher le fond, puis remonter avec des appuis solides ou sans appui (échelle, perche, corde…) : Bouche fermée, ouverte ; en soufflant par le nez, la bouche, les deux ; les yeux ouverts Descendre le long de l’échelle pour attraper un objet au fond puis remonter sans l’aide de l’échelle. • Provoquer des déséquilibres puis se rééquilibrer calmement : Glisser ou passer sous un obstacle, sur un obstacle Passer dessus - dessous Se redresser après un saut, ou une entrée au toboggan Rouler, vriller autour d’un câble Effectuer une traversée au câble double en enchaînant des passages dessus – dessous, puis…/…
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